コアとは何 〜〜柾瑳蓉流〜


14 Jun
14Jun

ブログ「ミわクルボディー」

https://ameblo.jp/morganicbodyworkny/page-2.html 



最近よく聞く「コア」


腹筋あたりを思っている人が多いのに気がつきました



上の絵をご参照ください


コアとは

足の親指から内踝を通り内側ラインを絵の方向に伸びていきます

(注 : 絵のように外側ラインではなく内側ラインから始ります)


最後は「舌」です

舌は筋肉の塊です



『足の親指から舌まで』

からだを通します

突き抜けます



これがコア

深層筋

インナーマッソル


エナジー的には『足の裏から頭蓋骨』を突き抜けます





体感してください



このヨガポーズは体感しやすいと思いますよ



全身の伸びは気持ちがいい




Let's do it



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