ブログ「ミわクルボディー」
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最近よく聞く「コア」
腹筋あたりを思っている人が多いのに気がつきました
上の絵をご参照ください
コアとは
足の親指から内踝を通り内側ラインを絵の方向に伸びていきます
(注 : 絵のように外側ラインではなく内側ラインから始ります)
最後は「舌」です
舌は筋肉の塊です
『足の親指から舌まで』
からだを通します
突き抜けます
これがコア
深層筋
インナーマッソル
エナジー的には『足の裏から頭蓋骨』を突き抜けます
体感してください
このヨガポーズは体感しやすいと思いますよ
全身の伸びは気持ちがいい
Let's do it